“Ora basta, sono purtroppo in molti ad essere indisciplinati ed invece di fare sport singolarmente si ritrovano in gruppi con biciclette o facendo jojjing nelle strade o sulle ciclabili, contribuendo di fatto a veicolare il terribile virus”.
Noi di Ecoitaliasolidale con GIULIANA SALCE, campionessa del mondo di marcia e PIERGIORGIO BENVENUTI, Presidente dell’Associazione e Cintura Nera di Judo, II’ Dan, proseguiamo ad invitare tutti i cittadini e gli sportivi, in questo memento straordinario, a fare sport nelle proprie abitazioni.
Almeno 30 minuti al giorno di attività sportiva presso la propria abitazione. Rimaniamo in casa, ma in forma, con semplici esercizi a corpo libero, magari coinvolgendo l’intero nucleo familiare con cui viviamo, in modo particolare se ci sono bambini.
Una costante attività fisica rende il processo di difesa più efficace, perché i parametri immunologici migliorano la risposta dei linfociti contro i virus e l’azione fagocitaria di macrofagi e neutrofili aumenta. Continuare a muoversi rende più attivo il sistema immunitario – proseguono Salce e Benvenuti- e di conseguenza migliora la protezione contro i virus.
Assolutamente a casa per sconfiggere il Coronavirus ma senza fermarci, praticando sport per rimanere in buona salute, con le difese immunitarie che funzionano correttamente. Fare sport, con rigore e continuità, senza inutili abbuffate e mangiate eccessive, per passare più tempo non solamente adagiati sul divano o davanti i videogiochi per affrontare con energia e serenità questo momento difficile ed essere pronti dopo l’emergenza coronavirus -concludono Salce eB envenuti – a riprendere in pieno la nostra vita.
Redazione
Inserito dai Redattori di "Vento nuovo". Quotidiano di informazione, cultura, innovazione, economia, arte, fashion, gossip, sport, fondato a Roma nel 2009 ( n. 43/2010)
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