di Roberto Del Gaudio (Personal Trainer Master III Livello – FIPE CONI)
Tratteremo di un’evidenza prospettata nell’ambiente delle palestre. Premetto che c’è da segnalare una differenziazione tra centro polisportivo e palestra. Nel primo caso, si hanno una serie di attività sportive che il cliente può scegliere; con ciò intendo dire che i corsi da seguire appartengono realmente a sport differenti. Nel secondo caso, avremo solo delle attività (pilates, step, aerobica low o high impact, body sculpting, zumba, ecc.) di un insieme più grande, denominato come il termine Fitness. Bene, in questo articolo tratto il caso palestra. Perché è importante parlare di ciò? Perché è da molti anni ormai che i singoli corsi sportivi vengono presentati in una modalità globalmente più accattivante: la formula club. In pratica, ho la possibilità di scegliere quale corso praticare anche se andassi ogni giorno in palestra; al limite potrei prodigarmi in tutti gli sport che offre quel centro, senza delle regole di coerenza con gli obiettivi prefissati dal cliente. La tecnica psicologica qual è, dal punto di vista commerciale? Il cliente si annoia facilmente, nel caso in cui non intende praticare uno sport con passione… ecco che la palestra si trasforma in un luogo dove chiacchierare, provare nuovi stimoli mediante nuovi corsi… l’importante è che io frequentatore non debba avere l’obbligo di attenermi solo ad un corso. Il risvolto della medaglia? Non avere degli obiettivi per il proprio fisico. Come si può sperare di dimagrire, se un giorno fai aerobica e un altro ti alleni in sala macchine, senza seguire una scheda di un istruttore ( in futuro parlerei anche di competenza settoriale per singolo sport…)? Senza una dieta elaborata da un dietologo che collabora con il personal del centro sportivo? Senza l’anamnesi iniziale del fisico del cliente ed il continuo monitoraggio di ciò che si svolge, di come lo si esegue e dei risultati che si ottengono o meno, non sarà mai possibile ottenere dei vantaggi, mirati ad un miglioramento del nostro fisico- Chiaro è che se lo”sportivo” vuole solo scaricarsi un po’ dalla giornata lavorativa e fare delle conoscenze, allora gli obiettivi prefissati sono ben altri, che non rientrano nel miglioramento delle performance per quel determinato corpo,o, in finalità stabilite insieme al personal. Come dovremmo allenarci? Body Building per la costruzione dei muscoli, e un po’ di attività cardio, che a secondo dell’obiettivo considerato deve essere scelto. Esempio: pesi + corsa con cardiofrequenzimetro per perdere massa grassa, limitando la perdita di muscolo. Altro esempio: pesi + nuoto senza monitoraggio cardiaco per il mantenimento di un buono stato di salute. In queste poche righe, vi ho accennato al “fumo” che solitamente viene offerto nelle palestre, perciò, occhi aperti!!!
Redazione
Inserito dai Redattori di "Vento nuovo". Quotidiano di informazione, cultura, innovazione, economia, arte, fashion, gossip, sport, fondato a Roma nel 2009 ( n. 43/2010)
Follow Me:
