di Beatrice Iannelli
“Ridere fa buon sangue”, si dice, e la scienza conferma ciò che la saggezza popolare suggerisce da sempre.
Ridere è una vera e propria palestra per le nostre arterie. Ce lo spiega il professor Fabio Magrini. Bastano 15 minuti al giorno.
Secondo una ricerca condotta dall’Università del Maryland, i cui risultati sono stati presentati al Congresso della Società Europea di Cardiologia in corso a Parigi, ridere fa bene la cuore.
Proprio così, il buonumore ha effetti benefici sulla salute in generale e sul cuore in particolare. La scarica positiva di una risata ha sulle arterie lo stesso effetto benefico dell’attività fisica o delle statine, i farmaci anti-colesterolo.
Adesso arrivano dei dati che quantificano la dose minima di buonumore utile a proteggere il cuore dall’infarto. Ecco dunque scoprire che 15 minuti di risate al giorno, intense e coinvolgenti, proteggono il nostro cuore. Una medicina che va bene per tutti, grandi e piccoli, uomini e donne.
Sono sorprendenti i risultati del team che ha curato la ricerca, tanto da inserire il parametro del “buon umore” tra i capisaldi di uno stile di vita corretto, un posto normalmente occupato da una dieta accurata o dal movimento fisico. Lo studio è avvenuto mostrando a diverse persone varie pellicole cinematografiche, alcune divertenti, altre meno: durante la visione di film divertenti, in grado di provocare la risata negli spettatori, si è registrata una dilatazione dei vasi sanguini fino al 50% in più rispetto a quanto rilevato durante le pellicole più cupe.
Un dato importante visto che è proprio la ridotta capacità vascolare ad essere determinante per lo sviluppo di malattie cardiache.
Il benessere acquistato ridendo, insomma, è notevole, e non solo per quanto riguarda la circolazione del sangue; molti altri sono i suoi pregi: distende la muscolatura, frena l’ansia, sveglia la mente, sblocca le emozioni e frena lo stress, aiutandolo a distendersi e a rilassarsi. Ma non solo. Stimola il sonno, mantiene giovani, è un esercizio fisico per i muscoli facciali, l’addome e il diaframma. Incoraggia la creatività e rende più attraenti. Insomma, migliora e allunga la vita. Buone ragioni per farlo spesso e ad alta voce.
Ridere è dunque una “medicina”, senza effetti collaterali e alla portata di tutti.
Redazione
Inserito dai Redattori di "Vento nuovo". Quotidiano di informazione, cultura, innovazione, economia, arte, fashion, gossip, sport, fondato a Roma nel 2009 ( n. 43/2010)
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