Il mese di giugno é anche il mese di uno dei frutti più amati e buoni consosciuti: le ciliegie. Abbiamo chiesto all’esperta, la nota biologa Nutrizionista la dottoressa Maria Angela Macario quali sono le proprietà e i benefici che questo frutto ha per la salute dell’organismo umano e quali sono le molecole biologiche e le proprietà nutrizionali che lo rendono così unico oltre che buonissime. “ Tra i loro benefici più noti c’é sicuramente il loro potere antiinfiammatorio: é noto infatti che grazie alle antocianine le ciliegie abbiano numerose proprietà benefiche per la salute dell‘organismo umano.
Se invece il problema è l’insonnia, potete consumare con moderazione una manciata di ciliegie dopo cena: al loro interno infatti contengono la melatonina, una sostanza che favorisce il sonno.
La ciliegia è un frutto importante anche a livello depurativo: il consumo di tale frutto infatti permette di depurare il fegato e di regolare la sua attività.
Ottime anche per la loro funzione diuretica.
Oltre alle vitamine, le ciliegie sono ricche anche di sali minerali come ferro, potassio, magnesio e calcio, indispensabili per combattere la spossatezza e lo stress. “
